Begin het nieuwe jaar fit en sterk met skigymnastiek! Ook voor niet-skiërs
Het nieuwe jaar is aangebroken en dat betekent dat het tijd is om onze goede voornemens waar te maken. Wat is een betere manier om het jaar te beginnen dan met skigymnastiek? Of je nu een doorgewinterde skiër of snowboarder bent of net begint, skigymnastiek is de perfecte manier om je lichaam voor te bereiden op de pistes en tegelijkertijd je algehele fitheid te verbeteren.
Wat is skigymnastiek?
Skigymnastiek is een vorm van training die speciaal is ontworpen om de spieren en vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn voor skiën. Het combineert krachttraining, flexibiliteitsoefeningen en cardiovasculaire workouts om je lichaam in topvorm te krijgen voor het skiseizoen. Door wekelijks deel te nemen aan skigymnastiek, verbeter je je balans, coördinatie en uithoudingsvermogen, waardoor je beter kunt presteren op de piste en blessures kunt voorkomen. Je krijgt ook oefeningen, die je thuis kunt herhalen.
Voordeel van skigymnastiek is: Verbeterde kracht en uithoudingsvermogen:
Skigymnastiek richt zich op de belangrijkste spiergroepen die bij het skiën worden gebruikt, zoals de benen, core en rug. Door deze spieren te versterken, kun je langer en met meer controle skiën.
Daarnaast oefen je voor Betere balans en coördinatie: Veel oefeningen in skigymnastiek zijn gericht op het verbeteren van je balans en coördinatie, wat essentieel is voor het behouden van stabiliteit op de piste. Door de oefeningen krijg je Verhoogde flexibiliteit: Flexibiliteitsoefeningen helpen je spieren soepel te houden en verminderen het risico op blessures.
Ook voor niet-skiërs wordt geoefend aan fitheid: Skigymnastiek omvat ook cardiovasculaire workouts die je hartslag verhogen en je algehele conditie verbeteren.
Doe mee en begin komende maandag avond nog!
Wacht niet langer en meld je aan voor onze skigymnastieklessen. Of je nu een beginner bent of een ervaren skiër, onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus. De trainer Jos Krols begeleidt je stap voor stap en zorgen ervoor dat je op een veilige en effectieve manier traint.
Gratis proeflessen
Om het nieuwe jaar goed te beginnen, kan je 2 gratis proeflessen volgen. Mis deze kans niet om fit en sterk het skiseizoen in te gaan of juist om al je algemene fitheid te werken.
Skigymnastiek is de perfecte manier om je voor te bereiden op het skiseizoen en tegelijkertijd je algehele fitheid te verbeteren. Begin het nieuwe jaar met een gezonde en actieve levensstijl en meld je vandaag nog aan voor onze skigymnastieklessen. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen en samen te werken aan jouw fitheidsdoelen!
Meld je nu aan en begin het nieuwe jaar sterk en fit met skigymnastiek!
Meer informatie kan je vinden op www.turnlust.nl en daar kan je jezelf ook aanmelden of loop gewoon binnen op maandag avond van 19:30-20:30 uur in de gymzaal Kerkplein 6 in Raamsdonk (achter De Zeven Zusters)
